Sport in Tilburg
»
»

Kom in beweging met COCO en werk aan je conditie!

Kom in beweging met COCO en werk aan je conditie!

Speciaal voor mensen die door corona, copd of obesitas problemen hebben met conditie en ademhaling is er een beweegprogramma opgezet: COCO. In 12 weken wordt er in groepsverband in de buitenlucht gewerkt aan een betere conditie en ademhaling. DIt alles onder begeleiding van een fysiotherapeut en een gediplomeerd wandeltrainer. 

COCO programma
-Er wordt gestart met een korte conditietest.
-Vervolgens 8 weken lang, ½ uur per week, een opbouw van lopen,
ademhalings- en spierkrachtoefeningen en begeleiding door een fysiotherapeut
en wandeltrainer in de buitenlucht.
-Een langzaam opbouwend schema om de andere dagen in die week
heel laagdrempelig zelf of met een maatje te lopen.
-Tot slot 4 weken wandelen en een afsluitende test.
-Daarna is het mogelijk om in groepsverband te blijven lopen.

De Kwiek Beweegroute wordt gelopen, startpunt is De Driehoek (Gendringenlaan). Op woensdag zijn er 2 groepjes om 13.00 of 13.30 uur. De startdatum wordt in voerelg met de deelnemers vastgesteld, maar dit zal in september zijn. 

Aanmelden
De kosten voor deelname aan het gehele COCO programma bedragen €15,00. Ook de Meedoenregeling kan hiervoor gebruikt worden. 

Bel op werkdagen tussen 08.30 en 12.00 uur naar Fysiotherapie GC Reeshof - 0135701701 of stuur een mail naar info@fysiotherapiegcreeshof.nl

Verder Lezen