Beweegaanbod Senioren
Sporten is voor alle leeftijden. Het draagt bij aan een gezonder en socialer leven. Je blijft in een goede conditie en daarnaast is het hartstikke leuk. De gemeente Tilburg biedt een gevarieerd sport- en bewegingsaanbod voor ouderen. Deze is hier te vinden.
KOM! Keep On Moving!
In de gemeente Tilburg zijn er veel verenigingen waar mensen samenkomen om te bewegen. Toch zie je dat mensen vanaf een bepaalde leeftijd minder of niet meer actief bewegen binnen zo’n vereniging. De belangrijkste redenen hiervoor zijn fysieke achteruitgang of het niet meer thuis voelen binnen een groep met veelal jongere mensen. Speciaal voor deze groep is in samenwerking met Oldstars van het Nationaal Ouderenfonds KOM! ontwikkeld.
Laagdrempelig sporten op ieder niveau
Bij KOM! wordt op een aangepaste manier gesport, waardoor iedereen mee kan doen. Door eenvoudige aanpassingen, zoals het wijzigen van de spelregels, kunnen 55+’ers langer sportief deelnemen bij een vereniging. Voorbeelden van aangepaste spelregels zijn bijvoorbeeld dat bij KOM! Tennis de bal twee keer mag stuiteren en bij KOM! Voetbal niet gerend mag worden.
Gezelligheid centraal!
Het sociale aspect is van groot belang binnen KOM!. De KOM!-activiteiten beginnen en eindigen altijd met een kopje koffie, thee of iets anders lekkers. Tijdens KOM! ontmoeten de deelnemers nieuwe mensen en ontstaan er leuke vriendschappen.
Athletic Skills Model
KOM! maakt tijdens haar activiteiten gebruik van het Athletic Skills Model als beweegmethode. Met de spel- en beweegvormen uit het Athletic Skills Model kunnen senioren fitter, gezonder en beter in bewegen worden. Het model combineert bewegen met sociale ontmoetingen, cognitieve uitdaging en natuurlijk heel veel plezier.
Actueel overzicht van alle KOM!-activiteiten
Ben jij benieuwd naar de mogelijkheden om deel te nemen aan een KOM!-activiteit? We hebben een overzicht gemaakt van het huidige aanbod in onze gemeente. Wellicht is er een leuke activiteit bij jou in de buurt.
Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO)
Onderdeel van het aanbod voor ouderen is Meer Bewegen voor Ouderen (MBvO). Vanaf 65 jaar en ouder kunt u wekelijks dicht bij huis meedoen aan leuke en gevarieerde beweegactiviteiten. Denk aan gymnastiek, sport en spel, yoga, qi gong, dans en stoelgym. Er zijn maar liefst 40 MBvO-groepen in Tilburg en omgeving! Het doel is om samen lekker te bewegen en fit te blijven. Want wie rust, die roest.
Na de les is er genoeg tijd voor een kopje koffie en gezellig kletsen. Met deze activiteiten blijft u niet alleen in beweging, maar ontmoet u ook nieuwe mensen uit de buurt. Sportbedrijf Tilburg zorgt voor goede docenten die de lessen begeleiden.
Bent u benieuwd naar het totale aanbod van activiteiten voor ouderen en wilt u graag meedoen? Klik dan hier voor het beweegaanbod of neem contact op met een van onze beweegcoaches, Ben of Laura.
Tilburgse Wandeluitdaging
In Tilburg wordt veel gewandeld. Daarom doen we als stad ook maar al te graag mee aan de Nationale Wandeluitdaging. Elk jaar organiseert de Bas van de Goor Foundation de Nationale Wandeluitdaging. De Tilburgse Wandeluitdaging is daar onderdeel van. Het doel is om mensen met diabetes of een verhoogd risico op diabetes in beweging te brengen en samen te werken aan hun gezondheid. In Tilburg zijn verschillende wandelgroepen actief. Iedereen is welkom om zich aan te sluiten bij een wandelgroepje in jouw wijk.
Wil je weten waar de wandelgroepen zich bevinden? Ga dan naar www.nationalewandeluitdaging.nl/tilburg of neem contact op met Inge Roording via inge.roording@tilburg.nl of via 06-4165 8183.